Lunch frescos para los niños

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No es una novedad que la temporada de calor perjudica el estado de los alimentos llevándolos a la descomposición prematura. Por tal motivo es recomendable mantenerlos en refrigeración para evitar que se echen a perder. Uno de los problemas más comunes es saber qué mandarle a los más pequeños de la casa para comer en el recreo.

Si no sabes como darle solución a esto, hoy te traemos estos lunch frescos para los niños .

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Fruta

: Es recomendable que el lunch de tus hijos contenga frutas enteras como peras o manzanas. Aunque si prefieres picar la fruta es necesario que la guardes en un recipiente de plástico para evitar que se oxiden o sequen. Puedes mandar gajos de naranja, trozos de piña o fresas.

Lunch frescos para los niños

Frutos secos

: Puedes mezclar pasas, nueces y otro tipo de semillas, además puedes agregarles chocolate en chispas para darle un toque dulce y volverlo un postre ideal para el recreo.

Lunch frescos para los niños

Vegetales

: Estos alimentos son ideales para que se mantengan en buen estado hasta la hora del recreo debido a su contenido de fibra y proteína. Zanahoria, apio, brócoli y papas cocidas.

Lunch frescos para los niños

Sándwiches o cuernitos

: Son un clásico a la hora del lunch. Sin embargo, suelen ser preparados con quesos, carnes, huevos y pescado, ingredientes que se echan a perder con facilidad con la exposición al calor. Pueden remplazarse con mermelada de distintos sabores, mantequilla de cacahuate o de almendras.

Lunch frescos para los niños

Bastones de pan

: Estos pueden ser un postre ideal a la hora del lunch ya que puedes incluir alguna crema de chocolate y avellana endulzada.

Lunch frescos para los niños

Agua de limón

: Por supuesto no puedes olvidar que la hidratación es muy importante en esta temporada. Entre tus opciones para mantener hidratado a tu hijo tienes agua de frutas como naranja, pepino, limón y jamaica.