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Comer dulces se puede convertir en toda una adicción, estos alimentos no suelen aportar ningún nutriente, al contrario, contienen una gran cantidad de azúcar, por consiguiente tienen una gran densidad calórica , en Menú te decimos cuántas calorías tienen algunos de los dulces más populares .
Los valores de esta lista se tomaron de la guía de alimentos del Instituto Mexicano del Seguro Social.
Paletas de caramelo
Estos dulces son los que encontramos con mayor frecuencia dentro y fuera de las dulcerías, una paleta de caramelo aporta cerca de a 20 calorías , pocas si las comparamos con otros dulces .
Gomitas
Existe una gran variedad de gomitas, las podemos encontrar solas o cubiertas de azúcar por lo que la cantidad calórica puede variar, pero en general cuatro gomitas aportan 40 calorías .
Bombones
Se pueden comer solos o acompañados de una taza de chocolate, su textura suave y su sabor azucarado hace de este dulce el favorito de muchas personas, su contenido calórico es de 40 calorías por dos piezas, en el caso de los bombones miniatura, contienen la misma cantidad de calorías en 18 piezas.
Obleas de cajeta
Este rico dulce se puede describir como un sandwich de obleas relleno de cajeta, el contenido calórico por cada pieza es de 40 calorías .
Chocolate
No podemos hablar de dulces sin mencionar el chocolate, este alimento lo podemos encontrar en varios productos, de estos destacan el chocolate blanco: 15 gramos de este aportan 85 calorías . También están las barras de chocolate con arroz tostado, cada una aporta 170 calorías aproximadamente.
Lunetas
Las lunetas son dulces confitados rellenos de chocolate muy atractivos por su cubierta de colores, estos dulces aportan cerca de 255 calorías por paquete.
Consume los dulces con moderación y no olvides lavarte los dientes después de saborearlos.
