Día Internacional del Café: ¿Por qué se celebra y cuáles son los beneficios de esta bebida?

Cada 1 de octubre se conmemora el Día Internacional del Café, una fecha especial para los amantes de esta bebida. Gracias a su aroma y sabor se ha convertido en un elemento fundamental dentro de la dieta diaria, en especial, para comenzar las mañanas.

México es considerado como uno de los países cafetaleros más importantes a nivel global. En los estados de Chiapas, Veracruz, Puebla, Oaxaca y Guerrero se concentran las mayores cantidades de producción y exportación.

En cuanto a su consumo, el café tiene diversas presentaciones, ya sea como bebida fría o caliente, adicionado a postres y hasta en platillos. También se usa como fertilizante, para eliminar olores y hasta en cosméticos.

El café es una bebida consumida en todo el mundo. Foto: Especial

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¿Por qué se conmemora el Día Internacional del Café?

El Día Internacional del Café se celebró por primera vez el 1° de octubre de 2015, cuando los 77 miembros pertenecientes a la Organización Internacional del Café (ICO) convocaron a difundir el trabajo en cafetaleros y los beneficios de la bebida.

Desde entonces, cada año asociaciones cafeteras de todo el mundo se reúnen a disfrutar la pasión, tradición y cultura que envuelve al café en sus distintas preparaciones: ristretto, espresso, lungo, doppio, americano, árabe, capuchino, latte o irlandés

Además, este día busca celebrar a los amantes, catadores, expertos, y apoyar a los caficultores cuyo sustento económico depende de su cultivo.

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¿Cuáles son los beneficios de tomar café?

De acuerdo con la revista +Salud de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), la cafeína es el componente que le ha dado popularidad a esta bebida, pues se trata de una sustancia que consumida con moderación no tiene riesgos para la salud.

Estudios experimentales y epidemiológicos han demostrado los múltiples beneficios del café, por ejemplo:

• Ayuda a mejorar la digestión
• Disminuye las probabilidades de padecer depresión
• Mejora el rendimiento físico
• Protege contra la diabetes tipo 2
• Reduce el riesgo de cáncer de hígado
• Previene la enfermedad de Parkinson
• Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular
• Protege contra el deterioro de la visión

El café también se utiliza para el cuidado del cabello. Foto: Pexels

Los efectos del café sobre la salud, a través de la cafeína, dependen de la preparación, el tipo de grano, la cantidad de consumo y el estado clínico de cada persona, indica la UNAM. En tanto, abusar de su ingesta puede generar:

• Incremento de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial
• Insomnio
• Dolor de cabeza
• Ansiedad
• Problemas gastrointestinales
• Anemia

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