insomnio

De acuerdo con investigadores de la UNAM, omitir el traslado para llegar al trabajo o escuela, la reducción de actividad física, tomar siestas durante el día y pasar más tiempo en dispositivos móviles afecta el sueño

El distanciamiento por la pandemia de Covid-19 ha pasado a modificar la rutina de las personas provocando problemas de salud

Estos alimentos contienen triptófano y otras sustancias que nos ayudan a mejorar el ciclo del sueño, conoce más sobre ellos

Consumir estos alimentos por la noche puede ocasionar problemas al dormir

Una taza de chocolate caliente te ayudará a bajar los nervios

Estas 5 apps te ayudarán a conciliar el sueño así como combatir el estrés y ansiedad

El estrés es una respuesta física, emocional o mental ante una situación física, psicológica o social; algunas de las situaciones que lo generan son el tránsito vehicular, exámenes, enfermedades y relaciones interpersonales

De acuerdo con especialistas, hacer cada noche una lista de tareas pendientes podría ayudar a conciliar mejor el sueño

Los jóvenes adictos a estas nuevas tecnologías presentaron índices significativamente superiores en depresión y ansiedad

No dormir roba a las neuronas la capacidad de funcionar adecuadamente