Gaby Vargas

El insomnio es algo que todos hemos experimentado en alguna ocasión y que constituye uno de los retos más grandes para la salud pública

Nuestro cuerpo es tan frágil que una hora de sueño menos por noche eleva 24 por ciento el riesgo de un infarto al corazón y de accidentes de tráfico

A pesar de que parece que dormir es lo menos productivo que hacemos durante el día, puede ser lo más provechoso que hagamos. Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo

¿Qué pasaría si respetáramos el flujo de la vida en lugar de pelear contra él, cuál sería entonces nuestra calidad de vida?

Los nuevos estudios sobre el estrés revelan que podemos transformarlo de nuestro enemigo a nuestro aliado

Todos tenemos la libertad de intensificar nuestro nivel de felicidad

Habría que revisar con mucha cautela aquella idea de que todo tiempo pasado fue mejor

Las experiencias, tan pasajeras como son, nos proporcionan una felicidad mucho más duradera que las cosas materiales

Entre más emociones positivas cultives, más rico serás en todas las áreas de tu vida, como las del trabajo, las relaciones y la salud

Pertenecer nos conforta, nutre y proporciona sentido a nuestra existencia. Es el deseo innato del ser humano de ser parte de algo más grande