ejercicio

Cuando se combina con rutinas intensas de ejercicio, las ventajas pueden verse empañadas por riesgos potenciales

Expertos dan cuenta sobre su origen y lo verdaderamente recomendado

Se trata de actividades físicas similares pero que poseen marcadas diferencias

Estas prácticas son accesibles y ayudan a mantener la fuerza, el equilibrio y la salud general

Este movimiento ayuda a movilizar las vértebras, mejorar la postura y tonificar la zona abdominal

Descubre cuánto peso puedes perder por sesión con estas prácticas

Conoce las estrategias nutricionales y físicas para combatir la pérdida muscular en adultos mayores

Aprende a realizar esta práctica sumamente popular que es de las mejores opciones para bajar de peso

Más allá de sus beneficios para la salud, la actividad física puede ayudar poco a quemar calorías

Se trata de una práctica que se centra en el core pero que beneficia a prácticamente todo el cuerpo