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Conoce estos tipos de sal y sus beneficios

La sal más pura tiene mayores beneficios por su contenido de minerales

La sal rosa del Himalaya se ha vuelto muy popular / Foto: Pixabay
15/05/2019 |14:00Karla Orona |
Redacción El Universal
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La sal es un ingrediente esencial en las cocinas de todo el mundo, al ser un potenciador de sabores siempre está presente en nuestros platillos, existen diferentes tipos , cada una con su propiedades y sabores y beneficios.

La sal es un mineral cristalino compuesto por sodio y cloruro, ambos son esenciales para vivir pues realizan funciones importantes en el cuerpo.

El , indica en su página que el sector salinero proporciona al mercado diversas variedades de sal que se diferencian, fundamentalmente, por su tamaño y por su uso.

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Sal de mesa

Es la más común, por recomendación de la Organización Mundial de la Salud, ha sido enriquecida con yodo y/o flúor para evitar la deficiencia de estos. La puedes encontrar como “ sal yodada” y/o “ sal fluorada”.

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Sal marina

Obtenida por la evaporación del agua de mar , posee un mayor tamaño y tiene elementos como el calcio , el magnesio y el manganeso . Dependiendo de dónde se recolecta y cómo se procesa, contiene cierta cantidad de minerales “traza” como potasio , hierro y zinc . Cuanto más oscura sea, mayor será su concentración de “impurezas”.

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Flor de sal

Viene de la capa delgada que se forma en la superficie del agua de mar en las salinas marítimas. Su valor gastronómico la hace una sal gourmet . Está compuesta principalmente por cloruro de sodio , cloruro de magnesio y cloruro de potasio , tiene un bajo contenido de sodio (15%), por lo que no produce retención de líquidos.

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Sal rosa del Himalaya

Es una sal fósil (de roca), se extrae principalmente de Pakistán y se caracteriza por un nivel de pureza. Posee pequeñas cantidades de minerales como magnesio , potasio y calcio , su color rosado se debe al contenido de hierro y se caracteriza por su fuerte sabor amargo.

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Sal negra

Es una sal no refinada, su color se debe al carbón activado que contiene, mineral que es muy bueno para la digestión y para remover impurezas en la piel. Tiene un bajo contenido en sodio y un sabor muy característico que podría parecerse al del huevo.

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Sal roja

Es de origen hawaiano , lleva una arcilla mezclada llamada Alaea, es rica en hierro y tiene una gran concentración de minerales . Puede tener beneficios para personas con deficiencia de hierro por su alto contenido del mineral.

Existen sales que al ser combinadas con diversos condimentos adquieren sabores y texturas diferentes; como la sal de apio , que es combinada con semillas de apio o la gonashio , que se combina con semillas de sésamo o ajonjolí .