#MeQuedoEnCasa en tiempos de coronavirus

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El entretenimiento es muy importante para la salud mental.

No sólo en tiempos de crisis como los que se viven con la actual pandemia del Covid-19 sino en la vida cotidiana las personas suelen buscar momentos entretenidos para sobrellevar cualquier tipo de estrés.

Los tiempos de cuarentena estresan y requieren mecanismos para despejar la mente, especialmente en los más pequeños, así lo confirma la Asociación Americana de Psicología (APA por sus siglas en ingles): “Para reducir el riesgo de resultados negativos para la salud mental de los niños durante la cuarentena se recomiendan esfuerzos de comunicación abierta con los padres, videos educativos en la web que promuevan estilos de vida saludables. Y así hacer frente a la tensión y ansiedad”.

El reporte de la APA, titulado Siete hallazgos cruciales que pueden ayudar a personas a lidiar con Covid-19, sugiere que la gente pase menos tiempo en las redes sociales y que se informe de lo esencial en medios tradicionales. La tecnología es el peor aliado o el mejor en tiempos de crisis, por eso hay opciones de entretenimiento que ayudan a que se disfruten los tiempos en casa. La nostalgia, por ejemplo, puede ser buena aliada, recordar y compartir lo que nos entretenía hace años sirve para relajar y desconectarse.

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#MeQuedoEnCasa en tiempos de coronavirus

Música es lo que sobra en la red, pero no siempre los videos de aficionados o todos los que se suben a Youtube transmiten la experiencia con fidelidad. Si quieres pasar un momento agradable de música, más si cuentas con un sistema de sonido envolvente o teatro en casa, hay opciones en distintas plataformas streaming. Netflix incluye en su catálogo conciertos completos con sonido de alta fidelidad como los shows de Justin Timberlake en Tennessee, Taylor Swift en Dallas y Bruce Springsteen en Broadway. Si buscas una opción gratuita, el catálogo de Youtube incluye algunos buenos shows completos como el de Luis Miguel en el Festival de Viña del Mar de 2012.