La ansiedad y la depresión son dos de los trastornos emocionales tratables más comunes, con características emocionales y físicas propias, pero pudiendo coexistir al mismo tiempo ambos trastornos y sintomatologías, en la misma persona, Ejemplo, el estrés.
Sus manifestaciones son más frecuentes durante el OTOÑO e INVIERNO, cuando los días se aprecian más cortos, fríos y menos soleados. Estos meses las estadísticas señalan un aumento en el número de suicidios
En México, la ansiedad ocupa un 52.8% de los casos y la depresión 25.1 % (fuente: gob.mx).
POSIBLES RIESGOS EMOCIONALES:
- Abuso de sustancias tóxicas
- Dificultades en relaciones interpersonales (Evitación, Aislamiento, Procrastinación)
- Afectaciones físicas (Hipertensión, infarto cardiaco, disnea, dolores crónicos, etc.)
- Autolesiones o Suicidio
A). - ANSIEDAD:
La ansiedad es un nerviosismo crónico en el cual su punto de enfoque y alerta están dirigidos al PRESENTE, siendo más comunes en las mujeres /21.8%) y en los hombrees (14.5%) y en adultos jóvenes entre los 15 29 años alcanza entre el 15 y 16%.
CAUSAS:
- Estrés crónico por semanas o años
- Baja autoestima
- Cambios genéticos
- Traumas (Abusos o violencia)
- Ambiente familiar disfuncional
- Cambios de vida (Divorcio, pérdidas)
MANIFESTACIONES:
Se presenta una preocupación excesiva, generalmente incontrolable.
- Irritabilidad e inquietud diaria
- Ataques de pánico (temblores de manos, pies y voz) por varios minutos
- Sensación de pérdida de control sobre los sentimientos y emociones
- Culpar a otros para sentirse más bajo control
- Pensamientos negativos permanentes
- Dificultad de tomar decisiones y faltad e concentración
- Taquicardias y Dificultad para respirar, sensación de ahogos, dolor en el pecho
- Insomnio
- Dolores musculares
B). - DEPRESIÓN:
Trastorno nervioso extremo donde predomina la tristeza crónica y se caracteriza por:
- Estado de desinterés por actividades, apatía, falta de energía
- Desesperanza, tristeza extrema pensamientos negativos
- Echar la culpa a otros y acompañarse de sentimientos de culpa y remordimiento
- Insomnio
CAUSAS:
- Estrés crónico
- Desequilibrio químico cerebral (Serotonina, Dopamina, Glutamato)
- Eventos traumáticos (Pérdida de un ser querido, accidentes, violencia, abusos)
TRATAMIENTOS:
La atención y tratamiento ante la presencia de signos y síntomas se debe acudir de INMEDIATO para atención por personal médico y salud especializados.
a.- Psicoterapia:
La terapia más efectiva y utilizada para ambos trastornos emocionales es la COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC) la cual se centra en identificar patrones de comportamientos negativos, de pensamiento e interpretación distorsionada de acontecimientos (Creer adivinar el pensar o sentir de otra persona y etiquetarlas) siendo causas de conflictos y divorcio de parejas
- Dicotomía: No aceptar opciones intermedias, en términos de TODO o NADA.
- Pensamientos negativo Automáticos: Reacciona con pensamientos negativos automáticos, sin aceptar la realidad evidente
- Ruminación: Pensar constantemente en los problemas sin modificar acciones.
- Catastrofismo: Exagerar y creer que es imposible superar los problemas.
b.- Farmacoterapia: por médico o psiquiatra
c.-Grupos de autoayuda y apoyo: Pueden ser complementos valiosos al tratamiento médico profesional
d.- Desarrollar habilidades sociales.
CÉDULA 787391 UNAM