Tipos de té verde y sus beneficios

El té verde es sin duda uno de los más populares entre la población, pero, ¿sabías que existen varios tipos de té verde ?

Para comenzar debes saber que d e acuerdo con el sitio Bien Comer de la experta en nutrición Fernanda Alvarado, el té verde es la bebida más saludable del planeta ya que es rica en antioxidantes y estos han demostrado tener actividad antidiabética, antibacteriana, antiinflamatoria y antiobesidad.

Además ayuda a prevenir el riesgo cardiovascular, mejora las funciones cognitivas y su ingesta diaria previene a que mujeres y hombres tengan menos riesgo de padecer cáncer.

Tipos de té verde y sus beneficios

Ahora que ya conoces sus bondades, debes saber que existen varios tipos de té verde y son diferentes por la forma de recolección o elaboración.

Tiene una hoja larga, es de sabor fuerte y aroma intenso. De acuerdo con la página Té Verde, contiene baja cantidad de teína.

Lo puedes tomar como lo hacen en Japón, frío o también se toma caliente.

Se le conoce como el té de los 3 años, porque sus ramas deben permanecer en la planta al menos 3 años.

De acuerdo con la Clínica Dr. Navarro, este té tiene un aroma muy característico. Es de sabor dulce y cremoso. Ideal para tomar en el desayuno y la cena.

Por otro lado no contiene teína por lo que puedes tomarlo a cualquier hora del día, incluso antes de dormir.

Este té es un alimento alcalino y equilibra los niveles de acidez en el cuerpo; posee gran cantidad de vitaminas y es rico en calcio.

De acuerdo con el Dr. Mecola, la tradición japonesa dicta que se mide el té con una cuchara de bambú, llamada shashaku y se vierte en un tazón para té caliente, conocido como chawan.

Pero realmente no es necesario tanto ritual y con una cuchara bastará para agregar el polvo de matcha en una taza con agua caliente y listo.

El polvo de este té lo puedes espolvorear en otros alimentos como smoothies; de igual manera puedes prepararte un latte y su ingesta es muy beneficiosa ya que el matcha contiene proteínas, vitaminas A y C, fibra y hierro.

Ayuda a combatir bacterias, virus y hongos.

Tipos de té verde y sus beneficios

De origen japonés, se traduce “rocío de la joya o jade de rocío” esto es por el color pálido verde cuando se toma en infusión.

De acuerdo con el blog Tea Cup, las hojas de este té son muy rica en teanina lo que produce un característico sabor y tiene como beneficios que es un buen diurético, ayuda a que no te fatigues, es decir es un buen estimulante y mejora tu capacidad de concentración.

Tómalo caliente y disfruta sus beneficios.

De acuerdo con el blog Tea Shop, este té está compuesto por una mezcla de hojas grandes y tallos que han pasado por un proceso de tostado al carbón.

Su sabor es intenso, es bajo en taninos y teína.

Se puede tomar en las tardes acompañado de un plato de comida asiática.

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