¿Qué comer si tienes gastritis?

En Menú te vamos a contar de 5 alimentos que te ayudarán a tratar los síntomas de la gastritis.

De acuerdo con el National Institute of Health de Estados Unidos la gastritis puede ser causada por una infección por Helicobacter pylori ( H. pylori ), por daño al revestimiento del estómago , que conduce a gastritis reactiva o por una respuesta autoinmune.

Los síntomas de la gastritis pueden ser: dolor en la parte superior del abdomen, náusea o vómito.

Checa la lista de alimentos que te puedan ayudara a combatirla.

El coco se encarga de aligerar la digestión de los alimentos debido al alto concentrado de magnesio, fósforo y potasio que este fruto tiene.

¿Qué comer si tienes gastritis?

De acuerdo con Healthline el yogur es considerado como probiótico y puede ayudar a combatir al H. pylori que causa la gastritis.

¿Qué comer si tienes gastritis?

explica que las moras como los arándanos, las fresas y las frambuesas pueden inhibir el crecimiento de H. pylori

¿Qué comer si tienes gastritis?

Los altos niveles de potasio de este alimento ayudan a nivelar el pH gástrico, debido a que protege las paredes estomacales de los ácidos que generan los problemas gastrointestinales.

¿Qué comer si tienes gastritis?

De acuerdo con Medical News Today, consumir miel puede ayudar a reducir la gastritis y la formación de úlceras.

¿Qué comer si tienes gastritis?

Si padeces gastritis , la revista Healthline recomienda evitar el consumo de café, alcohol, comida frita o picante y alimentos altos en grasa o irritante en general.

Medical News Today también aconseja mantenerte hidratado y dejar de fumar, ya que el cigarro provoca inflamación estomacal.

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