Recomendaciones para evitar un “golpe de calor”

La Secretaría de Salud recomienda a la población en esta temporada de calor mantenerse hidratada y evitar la sobre exposición a los rayos solares , para proteger la salud.

Conocido comúnmente como el “golpe de calor” , es un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4° centígrados, ya sea por efecto de la condición ambiental o la actividad física vigorosa, en la que el organismo es incapaz de regular su temperatura.

Los grupos más vulnerables son los niños menores de 5 años de edad, los adultos mayores y las personas que presentan enfermedades crónicas.

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A fin de evitar riesgos en la salud en esta temporada, la COFEPRIS emite las siguientes recomendaciones:

*Evitar la sobre exposición solar entre las 10:00 y las 16:00 horas.

*Utilizar bloqueador solar, ropa fresca, sombreros, gorras y proteger los ojos.

*Mantenerse hidratado con el consumo de agua purificada (es recomendable utilizar dos gotas de cloro o plata coloidal por litro de agua y dejarla reposar media hora antes de beberla, o hervirla durante cinco minutos).

*Permanecer en lugares frescos y protegerse a la sombra.

*Evitar permanecer dentro de un vehículo estacionado bajo los rayos de sol, cuya temperatura se eleva considerablemente.

La autoridad sanitaria también recomienda el constante lavado de manos y evitar consumir alimentos en la calle. Ante cualquier malestar es importante evitar la automedicación, lo mejor es acudir a la unidad médica más cercana.

jpe