Qué alimentos debes evitar si tienes dolor de estómago

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El estómago es una pieza vital para el cuerpo humano, ayuda a digerir los alimentos y a extraer sus nutrientes.

El dolor de estómago puede tener diferentes vertientes, desde una gastritis, diarrea, indigestión o incluso enfermedades más complejas. Y siempre que existe una molestia en esta parte del cuerpo es muy importante tener en cuenta qué alimentos no se recomienda comer, para que el problema no se extienda por días o incluso sea agrave.

Es por eso que aquí en Menú, te dejamos un listado de alimentos que no debes de consumir cuando te duela el estómago . Toma nota.

Productos lácteos

Cuando se tiene un dolor estómago a causa de gastritis o incluso una úlcera, la recomendación es que, de acuerdo con información del Servicio de Apoyo Nutricional, Hospital Norwalk, Connecticut no se debe tomar leche.

Mucha gente la ingiere para aliviar el dolor, esto se debe al efecto amortiguador transitorio (es decir, da un alivio momentáneo pero no definitivo), y la grasa que contiene puede causar inflamación y agravar el síntoma.

Qué alimentos debes evitar si tienes dolor de estómago

Alimentos grasosos

De acuerdo con la págína portalsalud.com en una entrevista para la revista Health la doctora Robynne Chutkan, profesor asistente en la división de gastroenterología en el Hospital de la Universidad de Georgetown en Washington, DC. señaló que los alimentos ricos en grasas como los platillos fritos pueden crear inflamación y generar un dolor adicional.

Qué alimentos debes evitar si tienes dolor de estómago

Alimentos muy azucarados

La ingesta de alimentos con azúcar no es viable cuando se tiene dolor de estómago . De acuerdo con el portal healt.com , la doctora Robynne Chutkan comenta que "demasiada azúcar envía bacterias dañinas y otras sustancias indeseables como la levadura y puede crear un desequilibrio". Lo que empeoraría el caso.

Qué alimentos debes evitar si tienes dolor de estómago

Verduras crudas

Las verduras como la col, coliflor, col rizada y el brócoli contienen un almidón llamado rafinosa que es difícil de digerir. En el colon, se convierte en gas metano y esto puede empeorar el dolor estomacal.