16 | JUN | 2019
agua_alcalina_casera
Lo recomendable es tomarla de vez en cuando ya que, al agregarle sales, podría tener efectos negativos para la salud. (Foto: Pixabay/Pexel/Unsplash)

¿Cómo preparar agua alcalina en casa?

09/07/2018
18:02
Vanessa Arriaga
CDMX
-A +A
Son métodos fáciles y baratos que te darán grandes beneficios

Seguro has oído hablar del agua alcalina y los beneficios que tiene para la salud, si no, te decimos que este líquido tiene un pH más alto, es decir, es menos ácida.

Por ende ayuda a regular el pH del organismo, mejora la salud digestiva, reduce los efectos de los radicales libres, impide la retención de líquidos y elimina toxinas.

Artículo

Beneficios de tomar agua ionizada alcalina

Te decimos para qué sirve este tipo de agua y cada cuánto beberla
Beneficios de tomar agua ionizada alcalinaBeneficios de tomar agua ionizada alcalina

 

Sin embargo, este tipo de agua pasa por un proceso costoso que a veces no podemos solventar, sobre todo si está ionizada (la cual es mejor). Por eso, te decimos cómo preparar agua alcalina en tu propia casa sin gastar de más.

Bicarbonato
Lo único que debes hacer, es agregar media cucharadita de bicarbonato en un vaso de agua, así el pH puede subir hasta .7, no importa si lo tomas frío o caliente, su efecto será el mismo.

agua_alcalina_casera_4.jpg

No abuses de esta receta ya que el bicarbonato puede aumentar el sodio de tu cuerpo y afectar tu salud.

Hervir agua
En una cacerola pon agua y déjala ahí hasta que hierva. Aunque algunos recomiendan beberla caliente, lo cierto es que cuando se enfría el nivel de pH (que puede alcanzar hasta 8.4) no disminuye.

agua_alcalina_casera_6.jpg

También se recomienda guardar el líquido en un recipiente de vidrio o metálico y puedes llevarla a todos lados. Como se crea un efecto burbujeante en el proceso, el agua también se ioniza.

agua_alcalina_casera_1.jpg

Limón y sal
Seguro cuando estás enfermo del estómago tomas un vasito de agua tibio con limón, bueno es casi lo mismo, solo que ocuparás un jarra y sal rosa de preferencia (puedes usar la normal). Debes llenar tu recipiente, agregar una cucharada de la sal y después un limón cortado en ocho partes.

agua_alcalina_casera_2.jpg

No la bebas inmediatamente, la mezcla debe reposar por 12 horas y tomarse antes de desayunar, nada más.

Dejarla caer
Este es uno de los más increíbles, pero funciona. Necesitas dos recipientes, uno lo llenas de agua y otro lo dejas en un superficie plana y estable. Lo que debes hacer es pasar el líquido de una recipiente a otro (debe tener una buena altura y sacar burbujas) unas 8 o 10 veces para que surta efecto.

agua_alcalina_casera_3.jpg

Este se puede reemplazar por un ionizador (lo cual ya le da un plus) que puedes conseguir en una tienda de mascotas, sí, busca uno de esos aparatos que ponen en las peceras para oxigenar el agua.

Aunque estos métodos no son los mismo que ocupan en las industria alimentaria y puede significar no tener un beneficio tan alto o rápido es muy útil. Para asegurarte de que funciona, compra un medidor de pH (son baratos) ya sea el aparato o los famosos papelitos.

Además, recuerda que debes tener un balance entre este tipo de agua y la simple que no tiene sales añadidas (en el caso del bicarbonato y la sal) que también ayuda a limpiar e hidratar tu cuerpo.
 

Artículo

¿Qué comer para bajar el sodio?

La hidratación es fundamental para deshacerse de la sal en exceso
¿Qué comer para bajar el sodio?¿Qué comer para bajar el sodio?

Mantente al día con el boletín de El Universal

 

Comentarios