Alimentos y bebidas que quitan la indigestión

Prepara bebidas naturales para quitar los malestares por comer demasiado
Cilantro
La infusión de cilantro te alivia las molestias causadas por comer en exceso. (Fotos: Pixabay)
05/01/2018
10:30
Angélica Peralta
CDMX
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Comer, comer y comer, es lo que hemos estado haciendo en estas fechas y no es para menos, el año se terminó y ya es momento de llevar a cabo los propósitos de Año Nuevo como; hacer ejercicio y comer saludablemente, pero falta la rosca de reyes y los tamales del Día de la Candelaria, es normal que suframos indigestión, por ello te decimos qué alimentos y bebidas pueden curar los malestares que sientes por comer de más:

Plátano: Contiene potasio que ayuda a regular el sistema digestivo e incluso disminuye la diarrea. 

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Jugo de naranja: Una de las causas de la indigestión es la falta de acidez en el estómago, por eso el jugo de naranja ayuda a calmar el malestar.

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Comino: Esta especia ayuda a calmar los malestares del estómago, además estimula la producción de la bilis en el hígado.

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Té de menta: Esta planta es útil para aliviar los dolores del estómago y la inflamación; la menta incrementa la producción de la bilis.

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Papaya: Esta fruta contiene papaína y quimopapaína, que descompone de forma eficaz las proteínas y calma el estómago.

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Bicarbonato de sodio: Agrega a un vaso de agua media cucharadita de bicarbonato para neutralizar el ácido que se forma en el estómago y sentir alivio.

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Piña: Debido a las enzimas proteolíticas que contiene, ayudan a hacer digestión rápidamente.

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Agua: Beber agua caliente ayuda a aliviar la indigestión, ya que es relajante para el cuerpo.

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Con estos alimentos y bebidas tu estómago se encontrará bien, pasadas estas fechas, recuerda tener una dieta balanceada para evitar sobrepeso.

 

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