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Cuando se pierden líquidos en el cuerpo, ya sea por hacer deporte, por enfermedades gastrointestinales o por el exceso de alcohol , no solo se pierde agua, sino minerales como el cloruro, el sodio y el magnesio.
Todos los electrolitos que se pierden tienen funciones importantes en el cuerpo, por ejemplo, en el caso del magnesio, este mineral interviene en el metabolismo y ayuda a reducir el cansancio muscular, por lo que es muy importante recuperarlo a través de la alimentación después de un desgaste físico.
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Para que te rehidrates y te recuperes más rápido de una resaca , estos sueros rápidos y fáciles de hacer serán tu salvación.
Suero tradicional
Esta es una receta fácil con ingredientes que seguramente tienes en casa. Tal vez no tenga el mejor sabor, pero seguramente te hidratará y te ayudará a reducir los malestares rápidamente.
Ingredientes
- 1 litro de agua
- Jugo de 2 limones
- 2 cucharadas de azúcar
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
Procedimiento
Mezclar el agua con el azúcar, la sal y el jugo de limón hasta disolver.
Agregar el bicarbonato, agitar vigorosamente y beber en un lapso no mayor a dos horas.
Suero con zanahoria
Se trata de una receta del campo, recomendada por el canal de Tiktok de @Los_Escachaitos , que te aseguran es el remedio ideal para la resaca o cualquier padecimiento que te tenga deshidratado.
Ingredientes
- Jugo de 1 naranja
- Jugo de 1 limón
- 2 zanahorias
- 1 taza de agua
Procedimiento
Cortar las zanahorias en trozos medianos.
Agregar todos los ingredientes a una licuadora.
Procesar y colar.
Servir frío y disfrutar.
Suero desintoxicante
Con el carbón activado y el vinagre de manzana, este suero limpiará tu organismo, además de evitar la acidez estomacal y las molestias gástricas.
Ingredientes
- 1 litro de agua
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharada de miel de abeja
- 1 cucharada de carbón activado en polvo
- 1 cucharadita de vinagre de manzana
- Jugo de 1 limón
Procedimiento
Disolver la sal y la miel de abeja en el agua.
Agregar el resto de los ingredientes y remover hasta integrar.
Beber a lo largo del día.
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