10 tés para que te despidas de la ansiedad

La vida moderna nos ha orillado a vivir con ansiedad permanente debido a que esperamos resultados en el menor tiempo posible
infusiones contra la ansiedad
La ansiedad y el estrés son dos grandes problemas de salud en la actualidad (Crédito: Pixabay y Pexels)
02/06/2018
14:53
Redacción
CDMX
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Vivir con ansiedad se ha convertido en uno de los problemas de salud más comunes y que más consecuencias negativas trae a la vida de las personas, quienes calman su de ánimo con alimentos altamente dañinos o, incluso, llegan a manifestar trastornos como mareos, sequedad bucal,  visión borrosa, diarrea, rigidez muscular y cefaleas, entre otros.

Sin embargo, existen infusiones que la naturaleza nos brinda para contrarrestar la ansiedad, el estrés e, incluso, los pensamientos negativos. La nutrióloga Carina Cueva nos hizo una lista de hierbas superbuenas para vivir relajados:

VALERIANA – Favorece el equilibrio, la armonía en el cuerpo y la mente. Reduce el nerviosismo y la ansiedad.

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HIERBA DE SAN JUAN – Ayuda a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión ya que estimula a las hormonas responsables de la felicidad.

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MANZANILLA – Ayuda a calmar el sistema nervioso y evita la acidez generada por el estrés.

LAVANDA – Su olor nos ayuda a dormir profundamente además de lograr alcanzar un estado pleno de relajación.

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ESTRAGON – Es una de las mejores infusiones ya que estimula la relajación del cuerpo y ayuda a conseguir una sensación de paz.

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SALVIA – Ayuda a aclarar la mente, es ideal para antes de un examen o un día muy difícil.
 

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ROSA – Regula la producción hormonal por lo que nos ayuda a atacar problemas emocionales y reducir episodios de tristeza o ira.

ROMERO – Es un relajante muscular que reduce tensiones y permite tranquilizar a la mente.

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ENELDO – Relaja el sistema digestivo, se recomienda en gastritis, colitis, acidez estomacal.

VERBENA – Fortalece el sistema nervioso y alivia la ansiedad.

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A la nutrióloga Carina Cueva puedes encontrarla en Centro Aware, al teléfono 55 75976380 y 55 75976388 

 

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