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5 Beneficios del aceite de oliva

El aceite de oliva, es sin duda uno de los más benéficos a la salud. Conoce sus cualidades
istock
21/06/2017
14:56
Miguel Angel Pérez
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- Una dosis diaria de 25 mililitros de aceite de oliva reduce el riesgo de endurecimiento de arterias y enfermedades del corazón, gracias a su alto contenido de antioxidantes.
 

- Incorporarlo a la dieta ayuda a disminuir el colesterol. Sus grasas mono insaturadas producen altos niveles de colesterol bueno, también conocido como lipoproteína de alta densidad (HDL).
 

- Se ha demostrado que el aceite de oliva virgen puede contribuir en la prevención y tratamiento del cáncer de mama gracias a la presencia del ácido oléico.
 

- Su ingesta tiene efectos benéficos sobre el metabolismo de la glucosa y las grasas de pacientes con Diabetes tipo II.
 

- Se ha asociado con la protección contra el deterioro cognitivo que viene con el envejecimiento, debido a un compuesto natural con antioxidantes y antinflamatorios con el potencial de reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer o demencias neurodegenerativas.

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