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Esperar a que suceda algo para ser feliz o para que nos cambie la vida es uno de los errores más comunes que cometemos los seres humanos, vivimos a la espera del cambio y se nos van infinidad de oportunidades para generarlo. Independientemente de las oportunidades, si llegan o no, el problema es que dejamos de disfrutar los momentos. Por ejemplo, los momentos con las personas se nos van porque en vez de estar y disfrutar, estamos pensando en lo que vamos a sufrir cuando se vayan o se acaben. Salir de vacaciones, tan esperadas todo el año y justo al estar frente al mar con toda la calma y bienestar que eso puede traer, nos alteramos porque nos faltan solo 3 días para que terminen, y no solo eso sino la cantidad enorme de trabajo que se debe estar juntando mientras no estamos. Vivimos pero no vivimos. Nos olvidamos del objetivo real del porqué hacemos las cosas porque en vez de imprimir el cuerpo y el alma, estamos más preocupados por los resultados en el futuro.
Una buena manera de comprobar si sabes o no estar presente es, cuando estés leyendo algo y te acuerdas de lo que acabas de leer un día después. Si no te acuerdas es muy probable que hayas estado dándole rienda suelta a los pendientes del futuro o los remordimientos del pasado mientras leías.
Estar presentes no es una cosa sencilla, la meditación puede ayudar pero no todos tienen la oportunidad de practicarla; sin embargo se puede empezar por periodos cortos, casi instantes de poner atención no solo en la actividad que estés realizando sino en la percepción del entorno y la actividad sensorial. Sentir tu cuerpo sin que la mente divague en otras cosas, aunque la actividad que estemos realizando tenga que ver con mucho movimiento. Cuando insistimos en documentar todo con fotos y videos para postear o lo que sea, rompemos el contacto con el presente. El presente se convierte en instantes que ya pertenecen al pasado. Aunque lo tengamos documentado, la experiencia nunca será igual al recuerdo de haber estado presente.
No solo estar sino ser en el presente.
Twitter @reginakuri
