Beneficios de las fresas

La fresa es una de las frutas más refrescantes durante primavera, es rica en antioxidantes y minerales y trae diversos beneficios a la salud

Fresas rojas
Foto: Pixabay
Menú 15/03/2020 15:00 Andrea Nabor Ciudad de México Actualizada 15:01
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Uno de los frutos favoritos durante la primavera es la fresa, pues estas bayas, además de ser uno de los mejores afrodisiacos por excelencia son deliciosas y contienen un alto contenido en fibra, vitaminas, antioxidantes, minerales y ácido fólico los cuales traen diversos beneficios a la salud.  

 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Ayudan a bajar de peso 

Estas bayas son bajas en calorías y poseen un alto contenido en fibra, lo que saciará más rápido el hambre y regulará los procesos digestivos, por lo cual se recomienda para las personas que buscan bajar de peso. 

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Reducen los niveles de colesterol 

Las fresas, por otro lado, ayudan a disminuir los niveles de colesterol malo en la sangre debido al ácido ascórbico, lecitina y pectina que contienen. El ácido ascórbico, también apoyan a combatir algunas infecciones, cicatrizar heridas y mantener los tejidos saludables. Del mismo modo, la pectina, absorbe los juegos segregados por el hígado y la vesícula durante la digestión. 

 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Son hidrantes 

Al componerse por un 92 por ciento de agua, son ideales para refrescarnos durante esta temporada en que las temperaturas en la ciudad son altas, además, no solo ayudan a hidratarnos, sino que también nos ayudan a contrarrestar la perdida de líquidos, y por si fuera poco, favorecen el equilibrio de los electrolitos del cuerpo. 

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Previenen el cáncer 

Las fresas son uno de los alimentos que contiene más antioxidantes fenólicos, lo que los convierten en un gran aliado contra algunos tipos de cáncer, pues de acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Oporto en Portugal menciona que estos compuestos muestran un efecto relevante en la disminución de la proliferación de las células cancerígenas, en especial en el cáncer de mama. 

 

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Ayudan a mejorar la vida sexual  

Estos pequeños frutos rojos son uno de los afrodisiacos más famosos que existen, pues estimulan las glándulas endocrinas y el sistema nervioso central lo que ayudará a estar más relajado y receptivo ante estímulos sexuales. 
 

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