¿Alguna vez te has sentido al borde del agotamiento y la frustración, o has comprobado que tu habitual productividad se ha resentido y rindes menos que antes, debido a que tus energías las inviertes en responder a la avalancha de e-mails que llegan a la bandeja de entrada de tu correo electrónico?

No eres la única persona en sentirse de ese modo, agobiado por un sinnúmero de mensajes que la mayoría de las veces no sirven para nada y sólo complican las tareas habituales. De hecho cada vez más gente comprueba cómo sus nervios se van inquietando a medida que la lista de mensajes recibidos aumenta minuto a minuto.

El aluvión de mensajes de correo electrónico que estorban el trabajo en las oficinas produce estrés en los trabajadores, según un reciente estudio realizado por la doctora Karen Renaud, experta en computación de la Universidad de Glasgow, Escocia, junto con la sicóloga Judith Ramsay, de la Universidad Paisley, y con la especialista en estadísticas, Maria Hair.

Las investigadoras entrevistaron a 177 personas, en su mayoría investigadores universitarios y gente que realiza trabajos creativos, para comprobar el efecto de los e-mails en el trabajo.

Observaron que 34% de los entrevistados para la investigación se sentía estresado por la enorme cantidad de mensajes electrónicos que recibía y la obligación de responderlos rápidamente, y que otro 28% de los trabajadores percibía los e-mails como una fuente de constante presión sicológica.

Además, descubrieron que las personas que trabajan con una computadora revisan su correo electrónico entre 30 y 40 veces por hora, y esa actividad les insume unos pocos minutos o segundos, en cada revisión.

Las expertas aconsejan revisar la “bandeja de entrada” del correo electrónico unas pocas veces al día para disminuir el estrés, proteger la salud y no sentirse desbordado por el tráfico electrónico.

Según la doctora Renaud, “el usuario a cada rato suspende su actividad para leer los mensajes, y cuando vuelve a su labor, ha perdido la concentración”.

¿Es posible vivir sin recurrir al correo electrónico? La respuesta es ¡sí!, al menos durante una jornada. Esto es lo que se han propuesto varias empresas que impulsan el denominado “día sin correo electrónico”. Todos los viernes alrededor de 150 ingenieros de la empresa Intel cierran su programa de correo electrónico y pasan a utilizar otras formas de comunicación. Otras empresas americanas como US Cellular, Deloitte o PBD han tomado iniciativas similares, ante la sospecha de que el uso excesivo del correo electrónico afecta la productividad. (EFE)