Substituye el cereal de caja con esta opción saludable

El 69 % de los cereales que venden en México no son saludables. Te damos una opción saludable para que lo sustituyas
Te damos una opción saludable para que sustituyas el cereal (foto: Istock)
06/09/2017
18:20
Fernanda Alvarado
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De acuerdo con una investigación del Instituto Nacional de Salud Pública y de la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de la Universidad de Londres, de 371 cereales comerciales que se venden en supermercados en México, el 69 por ciento no son saludables y portan leyendas nutrimentales engañosas que desorientan al consumidor.
Prepara una opción saludable para substituir al cereal:

Ingredientes: 

 30 g (dos cucharadas) de hojuelas de avena de grano entero
 1 taza de leche descremada 
 5 fresas fileteadas 
 10 almendras 

Aporte nutrimental:

Energía: 274 kcal
Proteína: 16 g
Grasa saludable: 8 g
Hidratos de carbono: 36 g
 

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