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Recetas de jugos antigripales

Para prevenir un resfriado añade a tus jugos nopal, naranja y toronja
jugos antigripales
Los jugos de frutas son ricos en vitaminas y minerales y excelentes para tu salud. (Fotos: Cortesía de Pixabay y Giphy)
30/08/2017
17:46
Angélica Peralta - Clínica de Periodismo
CDMX
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Ahora que empieza la temporada de frío y lluvias es muy común que los resfriados empiecen a manifestarse.
Algunos de los síntomas más comunes para identificar cuando estamos vulnerables a un contagio son los que pertenecen al “cuerpo cortado” o malestar general.

Por ejemplo, dolor de cabeza, mareo, fiebre, poco apetito, dolor de garganta, escalofríos, etcétera.

Cuando sientas el “cuerpo cortado” o sientas que puedes enfermarte aún te queda tiempo para evitar el resfriado.
Estos sencillos jugos antigripales te ayudarán a evitar caer en cama.

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Antigripal 1

Gracias a las propiedades astringentes de la toronja y la piña, este jugo es perfecto si quieres evitar la gripa y hasta perder unos centímetros de cintura.

Ingredientes

1 Limón
1 Naranja
1 Guayaba
1 Rebanada de piña
1 Toronja
3 Cucharadas de miel

 

Antigripal 2

El aceite de oliva tiene una gran cantidad de antioxidantes, polifenoles, grasas monoinsaturadas y vitamina A, D, E y K.

Ingredientes

1 taza de jugo de naranja
1 limón
1 cucharada sopera de aceite de oliva
1 ajo pequeño pelado, partido y sin el germen que tiene en medio

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  Antigripal 3

Los limones contienen muchas sustancias, en especial ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno que promueven la inmunidad y combaten la infección.

Ingredientes

1 taza de agua simple o pura hirviendo
1 cucharada de ajo pelado, partido y sin el germen que tiene en medio
1 cucharada de jengibre pelado y machacado
1 limón
1 cucharada pequeña de miel de abeja

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Antigripal 4

El nopal contiene proteínas, calcio, hierro, vitaminas A y B, potasio y es una rica fuente de fibra. Ayuda a controlar la diabetes y el colesterol.

Ingredientes

1 nopal
1 naranja1
1 apio

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Las frutas y las verduras tienen cualidades nutricionales únicas: son bajas en calorías, contienen gran cantidad de agua, vitaminas hidrosolubles como vitamina C, ácido fólico, vitaminas del complejo B, vitamina A, E y K , minerales donde se destaca el potasio, magnesio y fibra.
 

En esta temporada de frío, además de abrigarte bien y cubrir vías aéreas, te recomendamos tomar algunos de los jugos antigripales.

via GIPHY

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