¿Qué no comer si tienes gastritis?

La gastritis es una enfermedad común en nuestro país, pues el consumo de irritantes es una constante dentro de nuestra dieta. Además el alcohol y el tabaco son otros responsables de este mal que genera dolor estomacal, reflujo e indigestión, debido a la inflamación en la mucosa gástrica, que es el revestimiento interno del estómago. La mayoría de los sistemas de clasificación distinguen dos tipos de gastritis: aguda (gastritis a corto plazo) y crónica (gastritis a largo plazo), de acuerdo con información del Instituto Mexicano del Seguro Social .

La dieta juega un factor muy importante a la hora de prevenir o atacar este padecimiento, es por eso que hoy te decimos qué no comer si tienes gastritis .

7 alimentos que tienen más azúcar que un refresco

Quesos, mantequilla y leche entera : Contienen "altas cantidades de grasas" que sólo agravan los problemas gástricos. Lo más recomendable es consumir este tipo de productos cuando son desnatados y en porciones pequeñas, recomienda la experta en nutrición Fernanda Alvarado.

¿Qué no comer si tienes gastritis?

Picantes

: Causan irritación en las mucosas del tracto digestivo, provocan ardor, dolor abdominal y diarrea.

¿Qué no comer si tienes gastritis?

Café

: Al ser un irritante aumenta la secreción de ácido clorhídrico que afecta al funcionamiento del sistema digestivo.

¿Qué no comer si tienes gastritis?

Citricos

: Disminuyen el PH del estómago al aumentar su acidez. Si se desarrollan úlceras en garganta, esófago y estómago, el ácido cítrico impedirá que se curen rápidamente. "Es importante también evitar los jugos que los contienen", agrega Fernanda Alvarado.

¿Qué no comer si tienes gastritis?

Frituras

: La grasa provocará vacío gástrico, además dificultará la digestión ya que estos alimentos tardan más en digerirse, lo que provoca que aumenten las secreciones ácidas.

¿Qué no comer si tienes gastritis?

Alcohol y refrescos

: Elevan los niveles de inflamación de las paredes de tu estómago, esto traerá como consecuencia la sensación de hinchazón y dolor abdominal.

¿Qué no comer si tienes gastritis?

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