Alimentos prohibidos en el primer trimestre del embarazo

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Comer adecuadamente siempre es importante, ya que a través una buena alimentación obtienes un mejor estado de salud; sin embargo, aumenta más la responsabilidad de elegir alimentos de calidad cuando estás embarazada .

Durante tu embarazo debes consumir alimentos que te ayuden a fortalecerte y que beneficie el crecimiento y desarrollo de tu bebé, por ende, también tienes que ser precavida con lo que ingieres, puesto que puede afectar la salud de tu hijo.

De acuerdo con March of Dimes "algunos alimentos pueden ser dañinos para usted y su bebé, ya sea por la forma en que se cocinaron o por los gérmenes o químicos que contienen".

Por ello, aquí te diremos cuáles son los alimentos prohibidos o no sugeridos en tu primer trimestre de embarazo , pero es importante que consultes a tu médico antes:

- Carne cruda o mal cocida: es de los principales alimentos prohibidos debido a que si no está bien cocida puede dañar al feto provocando toxoplasmosis por el contenido de parásitos.

Alimentos prohibidos en el primer trimestre del embarazo

- Quesos: si deseas consumir un poco de éstos debes estar segura que estén pasteurizados, ya que de lo contrario pueden contagiarte de una bacteria.

Alimentos prohibidos en el primer trimestre del embarazo

- Salchicha: el proceso de preparación de algunos embutidos es bajo en temperaturas, por lo cual hay posibilidades de adquirir diferentes bacterias como la E. coli, provocando daños en tu bebé.

Alimentos prohibidos en el primer trimestre del embarazo

- Paté: por su gran contenido de grasas animales y por estar hecho con vísceras de pollo y cerdo puede causarte una infección como la listeria.

Alimentos prohibidos en el primer trimestre del embarazo

- Huevos crudos: al ingerirlos sin cocinar puedes contraer salmonella, no provoca malformaciones fetales pero sí puedes padecer alteración electrolítica.