Practicar yoga nos ayuda a regular nuestra respiración, gracias a lo cual se oxigenan adecuadamente la sangre y los diferentes órganos. También facilita la concentración y la meditación, por lo que controlamos nuestra mente y reducimos las tensiones.

Actualmente, hay innumerables modalidades de yoga, encaminadas a brindar distintos beneficios tanto físicos como espirituales.

Si no sabes qué modalidad es mejor para tus necesidades, te tenemos buenas noticias: del 14 al 17 de noviembre se realizará, en el Hotel Royal Pedregal, el quinto Encuentro nacional de yoga Adidas, el cual reunirá a más de 20 maestros, con quienes podrás conocer las más importantes ramas de esta disciplina para elegir cuál es la que te conviene.

Ana Paula Domínguez, directora del Instituto Mexicano de Yoga, AC, recordó que en 2002 se realizó este evento por primera vez , y desde entonces le sugirieron invitar a maestros como Sharon Gannon y David Life, creadores de la técnica Jivamukti e instructores de celebrities como Sting y Madonna.

“Nada es imposible. Este año serán dos de nuestros invitados internacionales, así como Rainbeau Mars, embajadora de yoga global de Adidas y creadora de la técnica Ra’Yoka (combinación de artes marciales y yoga) y Lois Nesbitt, experta en Anusara Yoga.

“Aunque es muy importante para nosotros tener la presencia de estos invitados internacionales, resulta invaluable la participación de maestros de yoga mexicanos, quienes, finalmente, son mayoría”, expresó.

Especialista en Kundalini Yoga, Domínguez también impartirá una clase llamada “Transformando tus patrones negativos”.