Las acciones sencillas son capaces de reducir el riesgo y hasta evitar un susto cardiaco. El estudio Efecto del ibuprofeno y de la aspirina sobre cardioprotección, publicado por la revista médica inglesa The Lancet, indica que para prevenir, reducir probabilidades y hasta evitar un primer infarto o evento cerebrovascular, el tratamiento debe iniciar con acciones como dieta, ejercicio y dejar de fumar.

La medicina cura

En caso necesario, agrega, se deben sumar uno o algunos de los siguientes cuatro fármacos: ácido acetilsalícilico (aspirina) a dosis bajas, una molécula para el control del colesterol (estatina), así como dos tipos de medicamentos que controlen la presión arterial alta (antihipertensivos).

El uso de uno o la combinación de varios de estos fármacos es importante y de impacto profundo en la salud de la población en general, en especial de la que tiene mayor riesgo, pues podrían evitarse hasta 18 de los 24 millones de fallecimientos estimados que se darían en los próximos diez años en un grupo de personas de 23 países.

The Lancet señala que ingerir un comprimido diario de ácido acetilsalicílico de baja dosis, especialmente diseñado en su formulación y presentación, ayuda a prevenir el primer infarto de miocardio o accidente cerebrovascular. El principal beneficio del tratamiento con este fármaco está asociado con una mejoría en el control de la presión arterial.

Buenas costumbres

El cardiólogo Gerardo Rodríguez Diez, del Centro Médico Nacional 20 de Noviembre, recomienda realizar cambios sencillos en la vida diaria para obtener un corazón en mejores condiciones: dejar de fumar; revisión regular de presión arterial; mejorar hábitos dietéticos: reducir grasas y carbohidratos y aumentar el consumo de fibra, verduras y fruta; realizar con regularidad actividades físicas aeróbicas de cuatro a cinco veces a la semana y durante 30 minutos, por lo menos.

Hay que tratar de mantener un peso saludable y acudir a revisiones médicas, dice el especialista. Menciona que, de acuerdo con estadísticas oficiales, sólo 25% de la población en México con riesgo cardiovascular realiza acciones de prevención para proteger su salud y su corazón.

Egresada de la “Escuela de Periodismo Carlos Septién García”. Es periodista desde hace 30 años, de los cuales 15 los ha dedicado a difundir la cultura de la salud. Ha sido pionera en la divulgación de información médica propositiva, sustentada en los conocimientos científicos y el avance de la ciencia en la lucha por la salud pública.

Durante 10 años fue reportera en diversas estaciones de radio y posteriormente trabajó como subdirectora de radio y televisión en la agencia de noticias NOTIMEX. Fue responsable de la mesa de redacción del noticiario Enlace Matutino de Canal 11 y colaboradora en varias revistas entre las que se encuentran la revista “Ciencia y Desarrollo” de Conacyt y Calidad de Vida.

Desde de hace 15 años trabaja en el periódico EL UNIVERSAL, fue editora de los Suplementos Vida y Salud y Su Salud. Actualmente es editora de la sección VIDA del periódico EL GRÁFICO y es columnista y encargada de la página Bienestar de la sección Estilos de EL UNIVERSAL. Es colaboradora de varias revistas.