Algunas mujeres anhelan verse unos centímetros más altas y otras lucir a la moda o una figura envidiable; para ver su sueño hecho realidad no dudan en usar zapatos de tacón, que en ocasiones les causan serios problemas en rodillas, tobillos e, incluso, cadera.Es un hecho que los tacones altos de aguja o gruesos son accesorios de moda y belleza, forman parte indispensable de la vestimenta de casi todas las mujeres. Tan es así, que en México 90% de la población femenina utiliza calzado inadecuado, según especialistas. El sufrido pie En muchos casos, la gente olvida que el pie es el sostén principal del cuerpo y tiene una anatomía y función especial: distribuir el peso en las extremidades inferiores, en 50% cada una, pero muchas veces esta carga se incrementa hasta 100% por los tacones altos, generando graves lesiones, explica Georgina Vázquez Martell. “Los pies equilibran el peso en la parte anterior y posterior del cuerpo; si no hay equilibrio habrá desajustes y complicaciones, porque cuando un zapato tiene un tacón de cuatro centímetros, hay 20% más de peso en la punta,con uno de seis se eleva el peso 40%, con ocho aumenta a 60% y al superar los 10 centímetros se eleva a más de 90% de peso”, precisa. Menciona que en la Unidad Médica de Medicina Física y Rehabilitación Norte del IMSS, que ella dirige, 75% de mujeres que acuden a consulta presentan problemas en las rodillas, cadera y columna con el mismo origen: mala distribución del peso en los pies. Las principales lesiones por usar zapatos con tacón alto son dedos en garra, desviaciones en el tobillo, tendinitis, artrosis de rodilla y cadera, lumbalgia. Piezas clave La terapista Alberta Magdalena Sánchez Gutiérrez cuenta que el pie está constituido y diseñado (26 huesos, 19 músculos, y ligamentos) para soportar el peso y la distribución de la carga. Su función se altera por el uso inadecuado del calzado, ya que la elevación del tacón y la punta estrecha conlleva a un acotamiento de los músculos de la pantorrilla y una sobrecarga de los huesos de los dedos del pie. “Otra de las alteraciones que ocurren es la curvatura de la columna, poniendo en tensión músculos y ligamentos, ocasionando lumbalgia o dolor lumbar. También puede haber trastorno en cadera, rodillas y tobillo, debido a una alteración en los ejes de postura y apoyo de nuestro cuerpo”, advierte. Los expertos sugieren evitar males mayores. Hay que evitar el uso de calzado tipo aguja, son preferibles los de una misma forma de punta a talón, para un apoyo seguro. El tacón no debe rebasar los 2.5 centímetros y debe tener el sostén de uno o dos sujetadores. |
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