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Practicar ejercicio ayuda
El ejercicio es clave en la conservación de la salud y, para practicarlo, las competencias multitudinarias son una buena opción. Los jóvenes y adultos que quieran correr y al mismo tiempo cumplir con una buena acción pueden participar en la Segunda Carrera por la Vitalidad AdeS, que se llevará a cabo el domingo 10 de febrero a las 8:00, en el Circuito Gandhi del Bosque de Chapultepec. Las personas que deseen participar pueden consultar la página www.emociondeportiva.com.mx. El costo de la inscripción es de 200 pesos y el cupo está limitado a 2 mil participantes. Los ingresos recabados por inscripciones serán donados, por segundo año consecutivo, a Piña Palmera, Centro de Atención Infantil, organización civil que desde hace 20 años ha abordado el tema de discapacidad con personas de comunidades rurales oaxaqueñas (de todas edades), en su mayoría indígenas. Hay cinco categorías en las ramas varonil y femenil: Juvenil de 15 a 19 años, Libre de 20 a 39 años, Master de 40 a 49 años, Veteranos de 50 a 59 años y Veteranos plus de 60 años en adelante. Humo reumático Un estudio realizado por investigadores suecos reveló recientemente que fumar incrementa 15 veces el riesgo de desarrollar artritis reumatoide en aquellos pacientes con predisposición genética. Es hora de prender las luces de alarma, sobre todo entre las mujeres fumadoras, que deben consultar a su médico sobre los síntomas y riesgos de esta enfermedad, ya que son las más expuestas. “El tabaquismo sin duda es un factor de riesgo importante a considerar a la hora de dar un diagnóstico y tratamiento de la artritis reumatoide”, comentó el doctor Miguel Ángel Saavedra, reumatólogo del Centro Médico Nacional La Raza. Si no es tratada a tiempo provoca consecuencias irreversibles como incapacidad en articulaciones y eventualmente complicaciones graves en los órganos vitales como el corazón y los pulmones. El tratamiento de la enfermedad es un tema no resuelto, por lo que actualmente la investigación médica se centra en buscar medicamentos biológicos innovadores, que permitan frenar el avance de la enfermedad y mejorar la calidad de vida de los pacientes. Saludable aceituna La dieta del Mediterráneo es sana, eso se dice desde hace mucho tiempo, e incluye al aceite de oliva, frutos frescos y legumbres, y el consumo frecuente de pescado, vino y aceitunas, pequeñas cápsulas naturales de bienestar, ya que aportan minerales y vitaminas A y C, tiamina, calcio, hierro, además de que son un alimento de fácil digestión. En zonas rurales mediterráneas la aceituna se comía diariamente, sobre todo en el desayuno, y ciertos nutriólogos recomiendan comer siete aceitunas al día, unos 25 gramos aproximadamente, con lo cual –dicen- disminuye la presión arterial. El presidente del organismo español Acemesa (Aceitunas de Mesa), Antonio de la Mora, asegura que la tradición y los avances tecnológicos se conjugan para que la industria española de esta área produzca la mejor aceituna y uno de los mejores alimentos, apetitosos, nutridos, de finísimo sabor y con infinidad de aplicaciones.
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