En el marco del Día Mundial de la Actividad Física, que se celebra este 6 de abril, Tovar Sánchez explicó que la inactividad es un factor condicionante en la reducción del gasto energético total (GET), lo que favorece la aparición de la obesidad.

En un comunicado indicó que en las últimas dos décadas en México ese padecimiento se ha incrementado de manera alarmante, pues dos de cada diez niños son obesos, mientras que en adultos la cifra alcanza a 70 por ciento de la población.

De acuerdo con cifras de las organizaciones Mundial de la Salud (OMS) y Panamericana de la Salud (OPS) , en las últimas seis décadas se ha registrado este aumento progresivo de la obesidad en México.

No obstante, ha sido en los últimos 20 años cuando esta enfermedad crónica nutricional se ha incrementado, y afecta a un amplio sector de la población.

Añadió que el sedentarismo es una de las causas que favorecen el sobrepeso y la obesidad -aunado a la ingesta excesiva de calorías-, y ponen al organismo en una situación vulnerable que conlleva a enfermedades de tipo cardiovascular, tensión arterial, diabetes, entre otras.

Dijo que entre las actividades que puede realizar cualquier persona para evitar subir de peso están la caminata, el trote, bicicleta, subir escaleras, bailar, entre otras posibilidades, mismas que deben ser acompañadas de hábitos alimenticios saludables.

Las estrategias para la actividad física, señaló, deben estar dirigidas a la población de acuerdo con la edad, pues por las etapas de desarrollo son diferentes los requerimientos nutricionales, así como los movimientos corporales.

Tovar Sánchez precisó que aunque los centros educativos no tengan espacios deportivos, la actividad física puede realizarse en los patios de los mismos, con ejemplos amenos como saltar la cuerda, atrapar pelotas, lanzar y correr, entre otras actividades.

Además comentó que para el caso de los adultos mayores se recomiendan 30 minutos de actividad de manera acumulada durante el día, como caminar o estiramientos, a fin de prevenir enfermedades crónicas asociadas con el envejecimiento y de esta forma mejorar su calidad de vida.

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