En realidad, nos cuenta el doctor Rodolfo Ocampo, jefe de cardiología del Hospital Santa Elena, hay tres variantes sobre el tema: "C-LDL, "el colesterol malo"; el C-HDL, "colesterol bueno" y los triglicéridos". Una buena idea, cuando se sospeche que algo anda mal, es acudir al médico para que analice estos valores.

Nadie debe dejar pasar la oportunidad de saber su estado de salud, "hágase una simple prueba de sangre que en cinco minutos le puede decir cómo van, señala."

Cosas de la vida

El especialista nos dice que muchos adultos tienen factores de Riesgo Cardiovascular, 26.5% de la población sufre de colesterol alto y 70% de la gente de entre 30 y 60 años enfrenta problemas de obesidad o sobrepeso.

En este escenario se presentan muchas interrogantes, como ¿por qué si hay tanta información sobre la salud del corazón, el colesterol y otros factores de riesgo para las cardiopatías, como el habito de fumar, mala nutrición e hipertensión hay tantos de nosotros que estamos todavía en dicho riesgo? La respuesta, apunta, está en lo que sí sabemos y en lo que no sabemos.

"Para controlar su colesterol, usted necesita conocer los tres componentes importantes que constituyen su perfil total de lípidos", nos recomienda el doctor Ocampo.

"Casi todos estamos familiarizados con el término de colesterol malo", al cual se le llama así porque si la sangre contiene mucho de este tipo, puede ir formando lentamente unas como placas en las paredes de las arterias, lo cual puede ocasionar un ataque al corazón o accidente cerebrovascular.

Si bien disminuir el colesterol malo ayuda a reducir el riesgo de cardiopatías, existen otros factores de riesgo, como concentraciones bajas de C-HDL (colesterol bueno) y concentraciones altas de triglicéridos (un tipo de grasa en la sangre).

Al HDL se le llama "bueno" porque ayuda al proceso de eliminación del colesterol LDL "malo" evitando la formación de placas que ya están en proceso en las arterias.

El desequilibrio de lípidos totales, es decir, colesterol de LDL alto, colesterol de HDL bajo y triglicéridos altos, significa que podríamos tener un gran riesgo de sufrir un ataque al corazón o accidente cerebrovascular, también conocido como Riesgo Cardiovascular.

"Actualmente podemos contribuir a aumentar el C-HDL con alimentos que ayuden al organismo a la producción del mismo, así como con un programa de ejercicio aeróbico regular", indica.

"La idea es consumir más alimentos que no aumenten las calorías que se consumen diariamente, por lo tanto, es fundamental suprimir de la dieta otros comestibles, como los azúcares y el arroz blanco (carbohidratos refinados). Un ejemplo de dieta balanceada es la mediterránea que incluye muchas frutas y verduras, legumbres, nueces y pescados, pero poca carne y derivados lácteos con mucha grasa".

Seguramente en un futuro próximo existirá la capacidad de utilizar la asistencia de medicamentos para aumentar el colesterol bueno y con ello seguir luchando por reducir el riesgo cardiovascular, augura.

Tips / Colesterol:

Pregunte a su médico cómo puede controlar sus niveles de colesterol. Bastan "5 minutos para conocerlos" Las preguntas que debe hacer son:

1. ¿Cuánto tengo de colesterol malo, colesterol bueno y triglicéridos?
2. ¿Estos valores me ponen en mayor riesgo?
3. ¿Hay algo que pueda hacer para reducir este riesgo?

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